Pausas Activas
Ejercicios para activar el cuerpo usando una silla
Activación Cardiovascular
Posturas de yoga para activación muscular
Estiramiento y movilidad de la espalda
Pausa Virtual IDRD
Actívate con movilidad articular
Fortalecimiento de espalda
Relajación de espalda con ayuda de un cojín
Relajación de cuello y descanso visual